المنهج الدراسى للحياه السعيدة

نصائح مهمة

* خصصوا من وقتكم 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنتم مبتسمون

* اجلسوا بِصَمْت لِــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

* خصصوا لنومكم 7 ساعات يوميًا

* عيشوا حياتكم بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))ـ

* العبوا ألعاب مسلية يوميًا

* اقرأوا كتب أكثر من التي قرأتوها سنة 2009

* خصصوا وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة , تسبيــح , تلاوة ))ـ

* اقضوا بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 عام , و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

* احلموا أكثر خــلال يقظتكم

* أكــــثروا من تناول الأغذية الطبيعية , و اقتصدوا من الأغذية المعلبة

* اشربوا كميات كبيرة من الماء

* حاول أن تجعلوا من حولكم يبتسمون يوميا

* لا تضيعوا أوقاتكم الثمينة في الثرثرة

* انسوا المواضيع , ولا تُذكِّرُوا شريكة حياتكم بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

* لا تجعلوا الأفكار السلبية تسيـــطر عليكم .. و وفروا طاقتكم للأمور الإيجابية

* إعلموا بأن الحياة مدرســـة .. و أنتم طلاب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

* كلوا إفطاركم كــالـملوك .. و غداءكم كـالأُمراء .. وعشـــائكم كـالفقراء

* إبتسموا .. واضحكوا أكــــثــــر

* الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــوها في كـــــره الآخرين

* لا تأخذوا (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــونوا سـلـسـين و عـقـلانـيـين } ـ

* ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...

* انسوا الماضي بسلبياته , حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلكم

* لا تقارنوا حيــاتكم بغـــيركم .. ولا شريكة حياتكم بالأخريـــــات .. ـ

* الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت )) ـ

* سامحوا الجميع بدون استثناء

* ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

* أحــســنوا الــظــن بالله

* مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثقوا بأنها ستتغـــــير

* عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم

* تخلصوا من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

* الحســد هو مضيعة للوقت (( أنتم تملكون جميــــع احتياجاتكم )) ـ

* الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله

* مهما كان شعوركم .. فلا تضعفوا .. بل استيقظوا .. و انطلقوا .. ـ

* حاولوا أن تعملوا الشيء الــصحيح دائماٌ

* كونوا على اتصال دائم بأرحامكم

* كونوا متفائــــلين .. وســـعـــيدين .. ـ

* أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين .. ـ

* احــــــفـــــظوا حــــــدودكم .. ـ

* عندمـــا تستيــــقظوا في الصبــــاح .. و أنتم على قــيد الحياة .. احمدوا الله على ذلك .. ـ

* ابعثوا هذه الرسالة إلى كل من تحبونهم ..ـ

[b][i]وصلت الرسالة نصائح مهمة فعلا ويجب علينا العمل بها حتى نحيا حياة سعيدة وبتفاؤل .............................................................شكرا لك أستاذة رانيا على هذه النصائحححححححححححححححححححححححححححححح